Dia Mundial da Alimentação Saudável

boravivermelhor
14 de out. de 2016
1 min de leitura

Dia 16 de outubro é o dia Mundial da Alimentação Saudável, dai nos perguntamos você sabe o que é uma alimentação saudável?

Pensando nisso fizemos um post exclusivo pra você sanar suas duvidas, sobre o que é realmente saudável. E se depois de ler, ainda tiver alguma duvida, vamos deixar uns links para acesso direto a sites especializados em alimentação.

Uma alimentação equilibrada difere de pessoa para pessoa, aqueles que são mais ativos, que praticam atividades físicas moderadas ou fortes necessitam de uma ingestão maior de nutrientes e alimentos energéticos, enquanto que crianças precisam de alimentos em menores quantidades e consumir os mais diversos, afim de ingerir mais nutrientes e mineiras substâncias importantes para o desenvolvimento.

Quando falamos de alimentação, não só tratamos da saúde corporal, mais há uma grande influência na saúde mental, desempenho cognitivo e na disposição para realizar atividades. É preciso levar em conta também os objetivos de cada pessoa, quando o individuo quer ganhar ou perder peso, manter-se saudável, possui alguma doença crônica ou aguda, o que difere muito do plano e/ou cronograma alimentar.

Veja o nosso vídeo dinâmico.