Época de festas juninas e por que não dançar quadrilha? Arroxa o nó menino que faz bem pra saúde!

boravivermelhor
9 de jun. de 2016
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Dançar faz bem pra saúde, por que os benefícios são inúmeros. “Quando uma pessoa está estressada, o corpo produz adrenalina e cortisol, que é o hormônio do estresse. Com isso, o coração fica acelerado e os músculos rígidos e tensos. Quando ela começa a dançar, a adrenalina e o cortisol que estavam circulando começam a ser gastos pelo coração e pelos músculos. Então, o corpo relaxa e o cérebro libera endorfina, dopamina e serotonina, hormônios que dão a sensação de prazer. Por isso, além de queimar calorias, dançar pode ajudar também a aliviar momentos de tensão, nervosismo e ansiedade.”

BENEFÍCIOS DA DANÇA:

Promove a socialização, principalmente quando feita em grupos. Aumenta a auto estima. Estimula a alegria, o riso. Reduz o LDL, por que acelera a respiração e os batimentos cardicos. Desenvolve a coordenação motora, atraves da sincronização dos movimentos. Pode garantir diversão. Melhora o bem-estar. Queima calorias. Permite alongamento muscular, o que depende dos movimentos abordados. Aprimora a flexibilidade. Estimula a concentração e o equilíbrio. Pratica exercícios aeróbicos e de resistência dependendo do estilo de dança.

A dança pode ser praticada por qualquer pessoa, e em qualquer idade.

É bam dançar, faz um bem danado pra saúde! Bota o chapé na cabeça meninu, bota a saia rodada menina, e bora puxar a quadrilha.